Online Coaching

Wie können wir herausfordernde Situationen begegnen und meistern? Sorgen, Ängsten und persönlichen Krisen lähmen uns in unserem Denken und Handeln. Oft entsteht eine Dynamik, die wie ein Sog in einer Spirale wirkt, sie zieht uns immer weiter und ein aussteigen scheint unmöglich.

 

Gerade jetzt ist es wichtig sich helfen zu lassen und eine professionelle Unterstützung zu suchen.

 

Ein Coaching ist höchst individuell.

Sie bringen Ihre Themen mit und entscheiden was Sie besprochen und bearbeitet haben möchten. Finden wir im unverbindlichen Erstgespräch heraus, ob ich Ihr Coach sein kann.

Lebensbalance

Lassen Sie sich unterstützen, 

wie Sie sich eine gute Lebensbalance bewahren.

Resilienz aufbauen

Finden wir gemeinsam Ihren persönlichen Weg Ihre mentale Gesundheit zu stärken. 

Sorgen & Ängste verwandeln

Kommen Sie aus dem Gedankenkarusell nicht mehr heraus? Dann lassen Sie uns gemeinsam Wege finden, um Ihre Sorgen und Ängste in eine handlungsfähige Kraft zu verwandeln.


Grenzen erkennen und setzten

Wir lassen aus verschiedenen Gründen Grenzüberschreitungen zu. Finden Sie Ihre Grenzen und setzten sie diese mit einer natürlichen Selbstverständlichkeit.

Achtsamkeit mit Atemtechnik

Oft nehmen wir unseren Körper nicht mehr wahr. Wir gehen davon aus, dass er einfach funktionieren. Der Körper gibt uns immer wieder Signale, dass wir Raubbau mit unserer Gesundheit betreiben.

Lernen Sie durch Atemtechnik wieder achtsam mit sich umzugehen.

Zurück nach einem Burnout

Wenn Sie ausgenockt wurden durch einen Burnout, dann stellt sich die Frage:

Wie kommen Sie wieder gesund in  den Alltag und bleiben gesund?

Lassen Sie sich hierbei unterstützten.


Kommunikations-strategien

Sie haben ein schwieriges Gespräch zu führen und finden den richtigen Zugang nicht?

Sie stecken mitten in einem Konflikt und suchen nach Lösungsmöglichkeiten?

Holen Sie sich einen Sparringspartner, der Ihnen hilft die Situation neutral zu betrachten und Lösungswege zu finden.

Trauer- und Verlustver-arbeitung

Es ist schmerzhaft zu trauern oder einen Verlust zu erleiden. Einen Weg aus diesem Schmerz zu finden und Frieden zu schließen ist ein Prozess, der sich lohnt dran zu bleiben. Finden Sie Ihren Frieden und lassen Sie sich in der Trauerverarbeitung unterstützen. Sie müssen nicht alleine durch.


REDEZEIT FÜR DICH

Anspannung. Unsicherheit. Wut. Angst. (Innere) Unruhe. Emotionen, die zurzeit leider die Welt bestimmen. Was helfen kann ist, darüber zu sprechen. Mit Freunden. Mit Bekannten. Oder mit Coaches. 4free.

#virtualsupporttalks Wir Coaches hören zu – per WhatsAppCall, Zoom, Telefonanruf etc. und sind für Sie da. Denn als Coaches haben wir genau das gelernt. Ohne zu bewerten, zu unterbrechen, zu beraten. Wir zeigen Verständnis und geben Resonanz. 

  • An alle Redebedürftigen: Meldnt Sie sich gern bei mir, schreiben Sie mir und wir finden einen Termin für ca 15-30 Min. wo Sie einfach mal reden können. Es hilft Ihnen und macht Ihren Kopf etwas freier. 
  • An alle Coaches: Nutzt #virtualsupporttalks in Beiträgen und teilt die Botschaft, analog und digital. Ruft andere Coaches dazu auf, mit zu unterstützen. Kurz um: Macht mit!

WICHTIG: Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass dieses Angebot den Besuch eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten nicht ersetzen kann.